ムラゴン ホーム
腹六分の心掛け。疲れすぎるとロクなことない
先日結果的に炎天下13000歩あるいたのがいけなかった
炎天下でなければこれくらいの歩数平気なんですが、
本当に暑かった！
水分補給はしていたんで熱中症にはなりませんでしたが
家に帰って夕食も済んだあと、
頻脈！
100〜110くらいまで上がってきました。
アップルウォッチでモニターしていたのですが、きっかけもなく
脈だけ速くなって。
もうびっくりです。
ソファでじっとしていたら次第に収まってきました
疲れすぎると、年に数回くらいこういうことがあります。
循環器内科をかかりつけ医にしているので、
いろいろアドバイスをいただきます。
アルコールと疲れすぎ、寝不足、ストレスがよくないらしい。
今回は明らかに疲れすぎでした。